Tout savoir sur la coupe menstruelle

En quelques années, les marques et les modèles se sont multipliés. Aux noms sympathiques et rassurants (lilicup, Fleurcup, mooncup, ladycup, Naturcup, Iriscup, Lunacopine, Eve cup, Divacup, Meluna, Be'Cup, Luneale, Yuuki …), elles ont toutes le même objectif : s'affranchir des protections périodiques comme les tampons ou les serviettes hygiéniques.

Pourtant, ce petit objet n'est pas récent. Il serait née à Chicago en 1867. Les premiers brevets sont américains et remontent aux années 1930. Mais le succès est loin d'être au rendez-vous. Les tampons avec applicateur furent créent vers la même période et rencontrèrent eux un succès phénoménal.
En 1987 naît aux États-Unis une nouvelle coupe menstruelle, en caoutchouc cette fois. Mais le latex qu'elles contenaient présentèrent à certaines femmes des réactions allergiques. De plus, elles restaient trop rigides et donc difficiles à insérer.

La meilleure alternative hypoallergénique est venue de la conception de ces coupes menstruelles en silicone. Et cette innovation est récente, puisqu'elle date du début des années 2000.
Il aura fallut donc plus d'un siècle avant de trouver le matériau idéal pour concevoir ces coupes menstruelles et démocratiser cette protection périodique.

Saviez-vous qu'une femme normalement réglée utilise entre 10000 et 15000 protections périodiques ?

Imaginez à l'échelle de la planète et de toutes les femmes, le nombre que cela représente : un chiffre gigantesque de produits non recyclables qui finiront dans les poubelles. Je vous laisse imaginer les conséquences écologiques pour notre environnement. D'autant que les tampons, serviettes et autre protège-slip provoquent aussi de la pollution en amont, lors de leur production, par différents procédés de blanchiment et de stérilisation. Car si les fabricants développent de plus en plus les technicités des protections périodiques (tampons jetables écologiques en coton bio par exemple), elles restent loin d'être irréprochables et saines pour l'environnement et notre corps. Cette industrie reste la plus polluante : recyclage impossible, consommation et demande forte, présence d'additifs, d'hydrocarbure, de bactéricides, de fongicides, de résidus de dioxine, etc.

Vous aurez donc compris l'intérêt de limiter drastiquement l'utilisation des protections périodiques conventionnelles. La solution, c'est la coupe menstruelle, aussi appelée Cup féminine.

Nos conseils pour protéger sa flore intime

Diminuer les risques d’irritations, de réactions allergiques et de mycoses ? C’est possible !
1 - Préférer des sous-vêtements en coton et éviter les matières synthétiques
2 - Choisir des protections périodiques en matières naturelles et renouvelables ou utiliser une coupe menstruelle
3 - Privilégier des nettoyants d’hygiène intime certifiés bio et adaptés à votre flore (si besoin)
4 - Utiliser une lessive certifiée détergence écologique
5 - Adopter une alimentation équilibrée sans excès de sucre, produits laitiers, protéines ou céréales raffinées

La coupe menstruelle, c'est quoi ?

Une coupe menstruelle (aussi appelée Cup ou coupelle menstruelle) est une protection hygiénique féminine utilisée lors des menstruations. Elle est constituée d'une petite coupe en forme de cloche aux bords arrondis et terminée le plus souvent par une petite tige permettant un retrait plus aisé.

Cette coupe menstruelle se positionne dans le vagin et recueille le flux menstruel sans assécher la flore vaginale (car pas d'absorption du sang comme le fait un tampon). Elle doit être vidée toutes les 6h au maximum et nettoyée avec précaution avant d’être ré-insérée.
La matière de la coupe, la plupart du temps en silicone, a été validée par le corps médical. Elle mesure entre 40 et 60 millimètres (à moduler selon la marque choisie, la taille et la longueur de la tige).
Attention : Une coupe menstruelle n’est pas un moyen de contraception. Ce produit doit être uniquement utilisé pour l’hygiène féminine.

Pourquoi utiliser des coupes menstruelles plutôt que des tampons ou des serviettes ?

Les avantages de la Cup féminine que nous commercialisons sont nombreux. Arrêtons-nous sur les principaux :

La coupe menstruelle est sûre : Elle est constituée à 100 % de silicone médical platine. Elle est hypoallergénique, sans phtalates, sans bisphénol A, sans agent blanchissant, sans latex, sans colorant et sans parfum. Votre santé et votre hygiène sont ainsi respectées.
La coupe menstruelle est fiable : Elle offre est une protection fiable, sans fuite. Comme le sang est à l'abri de l'air, elle évite naturellement les odeurs désagréables, ainsi vous restez fraîche toute la journée.
La coupe menstruelle est pratique : Petite et discrète, vous pouvez transporter votre Cup où vous le voulez. Elle est idéale en voyage. Elle est utilisable de jour comme de nuit. Beaucoup de femmes vident leur Cup uniquement 2 fois par jour, ce qui offre un côté pratique évident.
La coupe menstruelle est confortable : La Cup féminine est très simple à insérer et à retirer. Une fois mise en place, vous l'oublierez très vite. Grâce à sa souplesse et sa forme, elle épouse parfaitement les parois vaginales, pour que vous conserviez une liberté totale dans vos activités habituelles pendant vos règles.
La coupe menstruelle est économique : une femme utilise près de 12 000 tampons ou serviettes hygiéniques dans sa vie ! Une coupe menstruelle s'utilise pendant plusieurs années. Faîtes vous même le calcul … En utilisant notre Cup féminine, vous économisez des centaines d'euros !
La coupe menstruelle est écologique : Opter pour une coupe menstruelle permet également de respecter davantage l'environnement. Terminer les emballages inutiles (packaging, protections plastiques, sachets plastiques...), finis les tampons périodiques dans les toilettes, finies les serviettes hygiéniques dans les poubelles... et dans la nature !
Autre avantage … non négligeable : Avec une coupe menstruelle, vous restez séduisante même pendant vos règles. A vous la lingerie fine, les vêtements clairs, les nuits dénudée,... Dans l'intimité, vous n'aurez plus la ficelle qui dépasse ou la "grosse" culotte pour tenir la serviette hygiénique ! Tout cela pour votre plus grand plaisir... et celui de votre partenaire.

Et la comparaison avec des tampons ?
La coupe menstruelle permet de recueillir les flux alors que les tampons les absorbent. De ce fait, l'utilisation de la Cup n'assèche pas votre vagin et ne l'irrite pas. De plus, vous utilisez une seule Cup pendant plusieurs années alors que le nombre de tampons utilisés par une femme dans sa vie est de l'ordre de 12 000. Aussi, avec un tampon, l'urine a tendance à remonter dans le vagin le long de la ficelle lors de la miction. Ce qui n'est pas le cas avec une coupe menstruelle.
La Cup féminine est donc beaucoup plus sûre, beaucoup plus pratique, beaucoup plus économique et beaucoup moins polluante que le tampon.

En quoi sont fabriqués les cups féminines ?

Certaines sont fabriquée en TPE (élastomères thermoplastiques) de qualité médicale ou en latex en fonction des marques. Elles sont habituellement très souple ou parfois un peu plus rigide selon les modèles.
Mais la plupart des Cups féminines sont fabriquées en silicone de qualité médicale. C'est le cas pour celle que nous vendons chez Penntybio. Ce matériau a déjà fait ses preuves dans le monde médical (chirurgie reconstructrice et esthétique) : il est très bien toléré par tout le monde, même en cas d'allergies importantes. Le grade médical est attribué suite à des tests en laboratoire concernant notamment la résistance de la matière et son élasticité. Le silicone utilisé pour nos Cups est donc conforme à de nombreux standards internationaux, dont la norme USP Classe 6, qui signifie qu'il est approprié pour rester à l'intérieur du corps humain pendant 30 jours.

Et en plus de la qualité médicale, les Cups que nous vendons ont la qualité platine. Cela signifie que lors de la fabrication, le silicone est catalysé au platine. Le platine est un métal rare et très stable qui ne fond qu'à partir de 1750 degrés. L'autre méthode de fabrication du silicone, plus courante, se fait avec du peroxyde. Ce métal est moins onéreux mais beaucoup moins stable. Le silicone platine ne présentent donc pas les risques sanitaires du silicone peroxyde qui peut libérer des matières organiques volatiles.

Comment choisir la taille de ma coupe mentsruelle ?

C'est la question qui revient souvent lors d'un achat. Pour faire simple, la règle proposée par tous les fabricants est la suivante :
La plupart des fabricants proposent 2 tailles, pour convenir à toutes les morphologies :
Une petite taille (Taille 1) pour les femmes de moins de 30 ans* et n’ayant jamais accouché par voie naturelle
Une grande taille (Taille 2 :plus grande contenance, diamètre un peu plus large) pour les femmes de plus de 30 ans* ou celles ayant accouché par voie basse
*Chez certaines marques, l’âge est abaissé à 25 ans.
Et concernant les cups féminines Lamazuna ?
Choisissez la taille 1 pour un flux léger, préférez la taille 2 pour un flux moyen ou important, ou si vous avez déjà accouché par voie basse. Un doute ? Prenez une taille 2 ! Le choix de la taille est très important. Cela peut tout changer pour un positionnement correct, sûr et sans fuite.

Ce petit tableau pourra vous aider à mieux vous situer par rapport au choix de la taille

La coupe menstruelle, comment l'utilise t-on ?

Que vous soyez tout juste réglée ou que vous ayez vos règles depuis plusieurs années, la coupe menstruelle peut demander un petit temps d’adaptation. Mais dès que le coup de main sera pris, vous ne pourrez plus vous en passer.
Si vous avez déjà utilisé des tampons, plusieurs tentatives ont sans doute été nécessaires au début avant de le positionner correctement, de vous sentir à l’aise avec et de savoir quand l’enlever. Ça sera la même chose avec la Cup féminine ! Une coupe menstruelle a une durée de vie de plusieurs années. Vous avez tout le temps de vous y habituer. La première fois, essayez-la chez vous, bien détendue.
Voici les étapes à suivre pour vous lancer avec la coupe menstruelle :

1 - Préparation de la Cup :
Avant de l'utiliser pour la première fois, il faudra la stériliser en la faisant bouillir dans une casserole d'eau environ une dizaine de minutes.

2 – Pas de précipitation :
Si vous ne voulez pas la découvrir au moment ou les règles sont arrivées, vous pouvez vous entraîner un peu avant en l'insérant et en la retirant en dehors de votre période de règles. La plupart réussissent à utiliser la coupe menstruelle dès la 1ère fois, mais il peut vous falloir jusqu’à trois cycles pour vous y habituer. Si vous vous sentez frustrée ou tendue, n’insistez pas. Rangez votre Cup et réessayez plus tard. Le temps que vous preniez confiance, vous pouvez porter une serviette de secours. Au début, vous aurez peut-être quelques fuites.

3 – La mise en place de la coupe menstruelle
1ère chose indispensable : Lavez-vous les mains. Pliez votre cup et insérez-la à l'entrée du vagin. Il n'est pas nécessaire de l'introduire aussi profondément qu'un tampon. Une fois la coupe en place, passez votre doigt à l'intérieur pour l'ouvrir et assurer son étanchéité. Cette protection est parfaitement invisible. Elle se fait totalement oublier en ne provoquant aucune gêne et en restant en place jusqu'à 6 heures. Imaginez, vous pouvez changer votre protection 2 fois par jour seulement ! Si la tige de votre coupe féminine vous gêne, vous pouvez la couper. Videz votre coupe féminine toutes les 6 heures maximum.

4 – Le retrait de la coupe menstruelle
Pour la retirer, lavez-vous les mains, attrapez-la par la tige ou contractez vos muscles pour la faire descendre naturellement. Pour la replacer, lavez-vous les mains, lavez la coupe à l'eau foide (à défaut, utilisez du papier pour l'essuyer)

5 – A la fin du cycle
A la fin des règles, stérilisez votre coupe et rangez-la dans sa pochette en coton Bio (pas dans une boîte hermétique).

La coupe mentsruelle est-elle facile à insérer et à retirer ?

Avec un peu d'habitude, vous verrez que l'utilisation d'une coupe menstruelle est très simple. Suivez les recommandations de pliage pour l'insertion. La coupe menstruelle, de part sa souplesse se mettra en place toute seule. Pour le retrait, vous pouvez utiliser la petite tétine qui dépasse de la Cup ou encore contracter vos muscles pour la faire descendre naturellement. Attention à ne pas l'endommager à vos ongles.

A quelle fréquence dois-je vider ma coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle doit être vidée au maximum toutes les 6 heures (en tout cas, celles de Lamazuna). En fonction de la marque que vous avez achetée, n'oubliez pas de lire les recommandations du fabricant.
Si les flux sont abondants, la fréquence de vidange devra être augmentée. Une coupe menstruelle retient 3 fois plus de fluides qu’un tampon régulier. Vous verrez que la vidange d'une coupe menstruelle se fera moins souvent que le remplacement d'un tampon ou d'une serviette. Vous apprendrez très vite à trouver votre propre rythme selon votre flux.

Ma coupe menstruelle sent un peu fort, est-ce normal ? Comment éliminer cette odeur ?

Si votre coupe menstruelle dégage une odeur un peu forte, en voici les raisons :

1 - vous l'avez gardé trop longtemps en place, plus que les maximum 6 heures conseillées

2 - vous la faites bouillir dans une casserole qui présentait des résidus de nourriture en surface.

3 – Il est probable que vous ayez une infection vaginale sans gravité. Rapprochez-vous de votre médecin ou infirmier.

Il est possible d'éliminer cette odeur. Pour cela, faîtes tremper votre Cup dans une solution de stérilisation de même type que celle utilisée pour stériliser les tétines de biberon, diluée selon les recommandations du fabricant, pendant le minimum de temps recommandé (généralement, 7 à 10 minutes). Rincez abondamment à l’eau claire.

Quand à la couleur que peut prendre une coupe menstruelle après plusieurs mois d'utilisation, et malgré des nettoyages répétés, c'est tout à fait normal. Cela ne veut pas dire que votre coupe est sale et inutilisable, simplement que le silicone prend un peu la couleur de votre flux au fil du temps. Regardez les boîtes en plastiques que vous utilisé en cuisine : elles restent rarement totalement transparents !

Puis-je dormir avec une coupe menstruelle ?

Oui, bien sûr, il est possible de dormir avec une coupe menstruelle en toute sécurité. Il sera tout de même préférable de la vider une fois au cours de la nuit. Tout dépend bien sûr du nombre d'heures de sommeil dont vous avez besoin. Pensez au minimum à la la vider avant d’aller vous coucher et au lever.
Si vous avez des règles abondantes, vous devrez peut-être la vider une fois dans la nuit. Mais il n’est pas nécessaire de retirer la coupe menstruelle pour aller aux toilettes, il suffit de vérifier que la coupe est toujours bien en place. Les femmes n’urinent pas par le vagin mais par l’urètre, donc pas besoin d’enlever sa coupe menstruelle pour uriner, il n’y a pas de risque qu’elle se remplisse! N'oubliez pas de vous laver les mains soigneusement ! L'hygiène reste très importante.

Comment nettoyer ma coupe menstruelle ?

Comme expliqué plus haut, pour la première utilisation, n'oubliez pas de la stériliser en la faisant bouillir dans une casserole d'eau pendant une dizaine de minutes. Et ensuite, au quotidien, voici comment procéder :

1 - Si vous avez accès à un lavabo :
Nettoyez votre coupe menstruelle à l’eau ou avec un savon doux, sans parfum. Si vous utilisez du savon, rincez-la bien à l’eau claire pour éviter que les résidus ne provoquent des irritations.

2 – Au travail ou dans des toilettes publiques :
Lavez-vous les mains au lavabo puis emportez une petite bouteille d’eau dans la cabine des toilettes. Videz votre Cup dans la cuvette, rincez-la avec un peu d’eau et réinsérez-la (ou essuyez la avec du papier toilette méticuleusement et réinsérez-la).
Gardez en tête qu'une Cup féminine peut contenir plus de sang menstruel qu’un tampon ou une serviette. De ce fait, vous n’aurez probablement pas besoin de la vider et de la réinsérer aussi souvent que vous changeriez votre protection hygiénique classique.

3 – Pendant un voyage :
Les instructions décrites ci-dessus seront à appliquer de la même manière. A la différence peut être qu'il faudra veiller à utiliser de l’eau potable pour nettoyer votre coupe menstruelle (en fonction de votre lieu de voyage).

4 - Puis-je nettoyer ma coupe menstruelle à l'aide d'un micro-ondes ou dans un lave vaisselle ?
Non. Dans les 2 cas, c'est déconseillé. Le micro-ondes pourrait endommager le matériau de la Cup quant au lave vaisselle, le détergent utilisé pourrait être nocif pour le matériau et pour votre flore vaginale.

La tige de ma coupe menstruelle est-elle si indispensable ?

Toutes les coupes menstruelles portent à leur extrémité une petite tige (ou tétine comme vous préférez !). Elle permet de faciliter le retrait de la coupe menstruelle pour la vider. Une fois la Cup bien positionnée, l’extrémité de la tige doit rester à l’intérieur de votre vagin.
Si, malgré un positionnement correct, vous ressentez une gêne en marchant ou en vous asseyant, ou bien un pincement à l’entrée du vagin, vous devrez certainement racourcir la tige de votre Cup. Pour ce faire, coupez-la petit à petit jusqu’à obtenir la bonne longueur.
La longueur du vagin étant variable, la tige de la coupe menstruelle pourra être coupée si vous le jugez nécessaire. Avant cela, assurez-vous d’être à l’aise avec l’insertion et le retrait de votre Cup.
Entraînez-vous à retirer votre Cup sans utiliser la tige avant de la couper. Certaines utilisatrices ont parfois besoin de couper la tige entièrement.

Comment conserver et faire durer ma coupe menstruelle ?

Lorsque vos règles sont terminées, nettoyez et séchez méticuleusement votre coupe menstruelle et rangez-la dans sa pochette respirante en coton bio. Ne rangez pas votre Cup dans un sachet en plastique ou dans une boîte hermétique. Il faut que ça respire !!

Quelle durée de vie pour une coupe menstruelle ?

Tout est fonction de la qualité de fabrication de la coupe menstruelle et de l'utilisation que vous en aurez. Si vous respectez les consignes de nettoyage et de rangement, vous pourrez utiliser votre coupe menstruelle en moyenne de 10 ans.
Si vous constatez une déformation ou un changement d’aspect du matériau de votre Cup, ou encore si elle se déchire ou devient collante, il sera temps de la remplacer.
Au fil des années, des taches peuvent apparaître. Cela ne veut pas dire que votre Cup n’est plus hygiénique ou que son fonctionnement est altéré. Si vous souhaitez enlever ces tâches, faites tremper la Cup dans une solution de stérilisation. Laissez tremper le minimum de temps recommandé et respectez les consignes de dilution du fabricant. Rincez abondamment à l’eau claire avant une nouvelle utilisation.

Y'a t'il un risque d'allergie à utiliser une coupe menstruelle ?

La coupe menstruelle Lamazuna est fabriquée en silicone hypoallergénique de grade médical. Elle ne pose donc aucun problème d'allergie et d'irritation. La coupe menstruelle est d'ailleurs excellente pour les femmes qui ont une peau sensible, sujettes aux mycoses, à l'eczéma ou aux allergies. Une coupe menstruelle reste la solution pour éviter tout contact avec des produits chimiques.
Si vous faites des réactions au latex ou au caoutchouc, le silicone de la Cup ne posera pas de souci. Le silicone est un matériau connu en chirurgie esthétique. Une coupe menstruelle est simplement posée sur le vagin, ce qui limite les risques de réaction allergique.

Le contact du silicone VS produits jetables et stérilisés

Concernant les produits jetables comme les serviettes ou les tampons :
Ce sont des protections périodiques qui sont stérilisées et blanchies avec des produits chimiques. Elles peuvent être nocices pour certaines femmes.
Concernant le silicone :
Le silicone ne contient pas de produits chimiques. Il est stérilisé chaque mois par l'utilisatrice à l'eau bouillante. Le corps n'est donc pas en contact avec des pesticides, de la javel ou des blanchisseurs.

L'utilisation d'un lubrifiant est-elle déconseillé avec ma coupe menstruelle ?

Pour la première utilisation, vous pouvez humidifier avec de l'eau votre Cup pour une meilleure insertion. L'utilisation d'un lubrifiant à base d'huile est par contre déconseillée. Cela pourrait détériorer le matériau de la coupe mentsruelle au fil du temps. Vous pouvez utiliser des lubrifiants à base d’eau ou simplement l’eau du robinet. Mais les règles sont à elles seules un excellent lubrifiant.

Je porte un anneau contraceptif, puis-je utiliser une coupe menstruelle ?

Porter une coupe menstruelle et un anneau contraceptif en même temps est parfaitement compatible.
Un anneau contraceptif se trouvent en effet à une distance suffisamment éloignée de la coupe, qui elle se situe sous l’utérus. Très fin et très souple, un anneau s’insère au fond du vagin. Si vous remettez votre anneau contraceptif après la semaine d’arrêt et que vous avez encore vos règles, l’insertion de la coupe menstruelle permettra même de maintenir l’anneau bien en place au fond du vagin.

Et si je porte un stérilet (aussi appelé DIU / SIU) ?

Même réponse que pour l'anneau contraceptif. Le DIU (dispositif intra utérin) se trouvent à une distance assez éloignée de la coupe, qui elle se situe sous l’utérus. Donc pas de souci.

Il peut arriver qu'un stérilet se déloge suite au port d’une coupe mentruelle. Plusieurs raisons à cela :
1 - facteurs anatomiques : col d'utérus bas,
2 - mauvaise utilisation : insértion de la Cup trop haut
3 - stérilet rejeté naturellement par l’organisme.

1 stérilet sur 20 est expulsé, généralement au cours des 3mois suivant son insertion. Cette expulsion se produit le plus souvent pendant les règles.
Pour utiliser les 2 dispositifs simultanément, voici nos conseils :
1 - Vous devez toujours laisser un espace entre la Cup féminine et votre col de l’utérus. Si votre col de l’utérus est bas, il pourrait ne pas y avoir suffisamment d’espace pour installer votre coupe menstruelle en toute sécurité et pour qu’elle fonctionne correctement avec votre stérilet.
2 - Placez la Cup aussi bas que possible dans votre vagin pour assurer un bon effet ventouse
3 - Annulez toujours l’effet ventouse avant de retirer votre coupe menstruelle
4 - Après chaque période de règles, vérifiez la présence des fils de votre stérilet. Si vous ne les sentez pas, si vous pensez que votre stérilet s’est déplacé ou s’il vous (a) fait mal, utilisez un autre moyen de contraception (p. ex. : préservatif) jusqu’à ce que vous ayez consulté un médecin.

Je suis tout juste réglée, puis-je utiliser une coupe menstruelle ?

La réponse est simple : oui.
De nos jours, beaucoup de jeunes filles utilisent une coupe menstruelle. Ce sera à vous de vous sentir prête. Si vous, vos parents ou votre communauté, avez de fortes convictions personnelles ou culturelles par rapport à l’hymen, il n'est alors pas conseillé d'utiliser une coupe menstruelle ou tout autres protections hygiéniques internes. Si votre hymen est intact, leur insertion pourrait le détendre ou le déchirer. Soyez curieuse de votre corps et de vos règles.

J'approche de la ménopause, est-il encore temps d'utiliser une coupe menstruelle ?

Une coupe menstruelle offre une protection fiable à l’approche de la ménopause.
En période de ménopause, votre flux peut aussi bien augmenter que diminuer. Une coupe menstruelle permet de palier à ces fluxs irréguliers sans aucun problème. Et cela vous évite d’avoir besoin d’une gamme complète de protections jetables.
Vous rentabiliserez l'achat d'une coupe menstruelle en 6 à 8 mois. Elle reste donc un bon investissement même pendant les années précédant l’arrêt de vos règles.

Je viens d'acoucher, puis-je utiliser une coupe menstruelle ?

Il est déconseillé d’utiliser une coupe menstruelle ou autre protection interne au cours des six semaines suivant l’accouchement en raison du risque accru d’infection. Nous vous conseillons d’utiliser une protection externe comme des serviettes lavables par exemple pour recueillir les saignements posts nataux.

Une coupe menstruelle va t-elle m'empêcher de faire de l'exercice ? Et pour la piscine ?

La coupe menstruelle est très bien adaptée pour la pratique sportive. Il est par contre recommandé de la vider avant et de prendre le temps de vous y habituer pour pouvoir l’utiliser en toute confiance pendant vos séances sportives. Il est important de se sentir à l'aise avec la coupe menstruelle avant de commencer la pratique d'un sport.
Si la Cup est positionnée correctement, alors tous les mouvements peuvent être faits, sans risque de fuite. Certaines utilisatrices utilisent également un protège-slip le temps de prendre de l’assurance. Si vous constatez des fuites en dehors des séances d’exercice, il est alors conseillé de résoudre ce problème d’abord.
Quand à l'utilisation d'une coupe menstruelle à la piscine, oui, pas de souci. Vous pouvez nager lorsque vous portez une coupe menstruelle.
La coupe menstruelle se porte à l’intérieur du vagin. Vous n’avez donc pas à vous demander si la ficelle dépasse. Et en plus, vous pourrez nager plus longtemps qu'avec une protection classique, car une coupe retient plus de fluides qu’un tampon. Comme pour la pratique de n'importe quel sport, il reste important de vider votre Cup avant de vous baigner et de prendre le temps de vous y habituer avant de pouvoir l’utiliser en toute confiance quand vous nagez. Plus important, si vous constatez des fuites en dehors des séances de natation ou si votre Cup se remplit d’eau lorsque vous vous baignez, nous vous recommandons de résoudre ces problèmes d’abord.

Puis-je conserver ma coupe menstruelle pendant un rapport sexuel ?

La coupe menstruelle se plaçant à l'intérieur du vagin, elle empêche toute pénétration vaginale. Si vous souhaitez avoir des relation sexuelles pendant vos règles, vous devrez impérativement la retirer. La coupe menstruelle n’empêche cependant pas le sexe oral avec votre partenaire.

Coupe menstruelle et syndrôme du choc toxique

Qu'est ce que le syndrôme du choc toxique ? Le syndrome du choc toxique (SCT) est une maladie infectieuse rare et aiguë, potentiellement létale, causée par une toxine bactérienne qui pénètre dans la circulation sanguine à la suite d'une infection par un agent pathogène. Le SCT est causé par les toxines produites par certains types de bactéries dont le staphylococcus aureus (ou encore appelé staphylocoque doré). Cette bactérie est présente naturellement dans le corps humain. Environ 20 à 30% des femmes en sont porteuses. À l’âge adulte, la plupart des gens sont immunisés contre la bactérie qui en est à l’origine.
Cependant, certaines personnes ne le sont pas et il n’existe aucun moyen de savoir qui est immunisé et qui ne l'est pas. Le syndrôme du chox toxique a été associé à une intervention chirurgicale récente, à des infections des tissus mous et des os, à des piqûres d’insecte, aux menstruations et à l’utilisation de dispositifs contraceptifs intra-utérins / intra-vaginaux, de coupes menstruelles et de tampons.

Elle reste une maladie rare et grave, qui peut être mortelle. Il ne faut donc pas prendre certains symptômes à la légère :

1 – Vomissements
2 – Poussée de fièvre (+ de 39°C)
3 – Evanouissements / vertiges
4 – Diarhées
5 – Eruption cutanée (semblable à un coup de soleil lors de vos règles ou les jours qui suivent)
6 – Maux de tête ou de gorge
7 – Douleurs musculaires

Si vous ressentez les symptômes du syndrôme du choc toxique lorsque vous utilisez une coupe menstruelle, retirez-la et consultez le plus vite possible un médecin. Pour réduire le risque de syndrôme du choc toxique, vous pouvez suivre les recommandations suivantes :
1 - Si un SCT vous a été diagnostiqué, alors ne prenez pas de risque et n’utilisez pas de dispositifs intra-vaginaux comme la coupe menstruelle
2 - Nettoyez soigneusement votre Cup féminine juste avant la première utilisation en la stérilisant correctement
3 - Retirez, nettoyez et réinsérez votre coupe menstruelle toutes les 4 à 8 heures, pendant vos règles.

4 - Lavez-vous les mains de manière systématique avant et après avoir manipulé votre coupe menstruelle.

La coupe menstruelle n’est pas une protection contre le SCT

Le port de la coupe menstruelle ou d’un tampon bio ne fait pas baisser le risque d’être victime d’un SCT car ce n’est pas lié à la composition de la coupe ou du tampon. Désolé pour celles qui y croyaient, mais ôter vous de la tête que passer à la coupe menstruelle vous mettra à l'abri du Syndrôme du Choc Toxique.

Encore très récemment, les fabricants indiquaient un port de la cup limité à 12h maximum, mais suite aux nombreuses informations autour du SCT, la plupart préconisent de ne pas garder sa cup plus de 8 à 10h d’affilées, 6 heures étant le temps moyen.

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